ויטמינים - כל התוצאות

נטילת מולטי ויטמין - פרופסור רפי קרסו

כל האמת על נטילת ויטמינים

מולטי ויטמינים הם תוספי תזונה המכילים מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים חיוניים. רבים מאמינים שנטילת מולטי ויטמין יכולה לשפר את בריאותם הכללית, להגביר את האנרגיה ואף להגן עליהם מפני מחלות. אבל האם זה באמת נכון?

צמחונים וטבעונים - פרופסור רפי קרסו

חשיבות האיזון התזונתי בקרב צמחונים וטבעונים

טבעונות וצמחונות צוברות תאוצה בשנים האחרונות, הן מסיבות בריאותיות, סביבתיות ואחרות. עם זאת, חשוב לציין שגם תזונה מבוססת צמחים עלולה להוביל לחסרים תזונתיים מסוימים, אם לא מקפידים על תזונה מאוזנת ומגוונת. מחקר חדש בחן את ההשפעה של צריכת חלבונים מהטבע על רמות מינרלים וויטמינים שונים בגוף.

נטילת ויטמינים - פרופסור רפי קרסו

תוסף מזון או דרך חיים?

נטילת תוספי מזון, ובמיוחד סידן (קלציום) וויטמין D, הפכה לנפוצה בשנים האחרונות. תוספים אלו נועדו לתרום לבריאות העצם ולמנוע מחלות כמו אוסטאופורוזיס. האם יש מגבלה על נטילת התוספים לאורך זמן? ומהי הדרך הנכונה ביותר ליטול אותם על מנת למקסם את הספיגה שלהם בגוף?

הודעה חשובה לגולשים:

בימים אלה מופצות ברשתות החברתיות תמונות שלי כמשווק מוצר המטפל לכאורה בדלקות שתן. מדובר בתרמית, העושה שימוש בתמונתי ובשמי ללא אישורי. מעולם לא הצטלמתי עם תרופות ביד, לא המלצתי על תרופות – ובוודאי לא על תרופה זו שעלולה להיות מסוכנת.

מדובר בגניבת זהות, ואני פועל להסרתה.

הישמרו מהונאות רשת,
רפי קרסו