חרדה בגיל השלישי
התמודדות עם חרדה בגיל המבוגר מלווה לעיתים בתסמינים פיזיולוגיים המעוררים שאלות בנוגע למקורם. האם רעד ותחושת קור קיצונית הם ביטוי רגשי, או שמא מדובר בתופעה גופנית המצריכה התייחסות שונה?
אתם רואים אותו בטלוויזיה, מאזינים לו ברדיו ותמיד רציתם לשאול אותו רק דבר אחד קטן. עכשיו זה אפשרי! מוזמנים להעביר שאלה אישית לאתר הרשמי של פרופ' רפי קרסו.
התמודדות עם חרדה בגיל המבוגר מלווה לעיתים בתסמינים פיזיולוגיים המעוררים שאלות בנוגע למקורם. האם רעד ותחושת קור קיצונית הם ביטוי רגשי, או שמא מדובר בתופעה גופנית המצריכה התייחסות שונה?
מחקר מאוניברסיטת אוסאקה ביפן מצא: חשיפה לאור טבעי בעשרים הדקות הראשונות של הבוקר משפרת את העירנות ואיכות השינה. פרופ' רפי קרסו מסביר על קשר האור למלטונין ולשעון הביולוגי שלנו, ומדוע דקות של אור בבוקר שווות יותר מכוס קפה.
מחקר חדש מאוניברסיטת קולומביה שפורסם ב-Annals of Internal Medicine בדק 95 נבדקים ומצא: קיצור שינה של 78 דקות בלבד בלילה הוביל תוך שישה שבועות לעלייה בהיקף המותניים ולפגיעה במצב המטבולי. פרופ' רפי קרסו מסביר מדוע שינה של שבע שעות בלילה היא לא פינוק אלא כלי מרכזי לשמירה על משקל תקין ובריאות מטבולית.
כ-15% מהאוכלוסייה סובלים מטינטון, רעש טורדני הפוגע בשגרת החיים ולעיתים קרובות מתלווה לירידה בשמיעה. פרופ' קרסו פירט את דרכי ההתמודדות, והדגיש כי לצד מכשור טכנולוגי ייעודי לניטרול הרעש, קיימים טיפולים תרופתיים ממשפחת ה-SSRI שעשויים להקל משמעותית על הסובלים מהתופעה בתוך שבועות ספורים
תופעת הדורבן מוכרת לרבים ככאב חד וטורדני בעקב, הפוגע ביכולת התנועה ובאיכות החיים. האם שיפור חלקי לאחר טיפול מעיד על הצלחה, או שיש צורך בהתערבות נוספת?
מחקר פורץ דרך מאוניברסיטת ייל, עוקב 12 שנה אחר 14,000 איש ומגלה: מי שתופס את ההזדקנות באור חיובי משפר משמעותית את יכולותיו הקוגניטיביות והפיזיות
אתם רואים אותו בטלוויזיה, שומעים אותו ברדיו ותמיד רציתם לשאול אותו רק דבר אחד קטן…. עכשיו זה אפשרי! מוזמנים להעביר שאלה אישית לאתר הרשמי של פרופ' רפי קרסו
ניתן לשלוח שאלה בעמוד זה. שאלות נבחרות ייענו על ידי פרופ' קרסו, והתשובה תתפרסם גם באתר זה.