מחקר חדש מאוניברסיטת קולומביה שפורסם ב-Annals of Internal Medicine בדק 95 נבדקים ומצא: קיצור שינה של 78 דקות בלבד בלילה הוביל תוך שישה שבועות לעלייה בהיקף המותניים ולפגיעה במצב המטבולי. פרופ' רפי קרסו מסביר מדוע שינה של שבע שעות בלילה היא לא פינוק אלא כלי מרכזי לשמירה על משקל תקין ובריאות מטבולית.
פרופ' רפי קרסו מתייחס למחקר חדש המצביע על נזקים אפשריים בהימנעות מוחלטת מסוכר. כל הפרטים על הסכנות, ההבדל בין עכברים לבני אדם, וההמלצה לתזונה מאוזנת
בעידן של מודעות הולכת וגוברת לבריאות ותזונה, שוק תוספי התזונה פורח ומציע מגוון עצום של ויטמינים, מינרלים ותמציות צמחים. רבים מאיתנו שוקלים ליטול תוספים אלה בתקווה לשפר את בריאותנו, למנוע מחלות או להשלים חוסרים תזונתיים. אך האם כל תוסף נחוץ, ומתי כדאי לשלב אותם בתפריט היומי?
ניתן לשלוח שאלה בעמוד זה. שאלות נבחרות ייענו על ידי פרופ' קרסו, והתשובה תתפרסם גם באתר זה.
