מדריך לפי נושא
תזונה ותוספי מזון
עולם התזונה מלא במידע סותר ובטרנדים חולפים. פרופסור רפי קרסו מפריד בין עובדות מדעיות למיתוסים ומסביר מה באמת חשוב בתזונה היומית שלנו.
שאלות ותשובות בתזונה ותוספי מזון
חוסר בוויטמין D לפני ניתוח בריאטריאני בת 35 לפני ניתוח לקיצור קיבה, ובבדיקות התגלה חוסר משמעותי בוויטמין D. המנתח דורש להעלות את הערכים כתנאי לניתוח. איך עושים זאת הכי מהר?סוכרת ובעיות ראייההאם סוכרת עלולה לגרום להחמרה בראייה, ומה ניתן לעשות במצב כזה?תוספי תזונה: מתי, למי וכמה?לאחרונה אני שוקלת להתחיל ליטול תוספי תזונה כמו ויטמין E ומגנזיום, מתוך מחשבה שהם עשויים לשפר את בריאותי הכללית ואולי לסייע בבעיות נקודתיות. אני גם חווה מדי פעם התכווצויות שרירים ברגליים. האם נטילת תוספים אלה מומלצת באופן גורף לכלל האוכלוסייה? מתי באמת קיים צורך רפואי…SSRI ותופעות לוואי: האם ויטמינים יכולים לעזור?אני בת 48 ונוטלת כבר יותר מעשר שנים כדור וחצי של פריזמה מדי יום כדי להתמודד עם התקפי חרדה. האם בטוח לשלב נטילת ויטמין B קומפלקס עם התרופה הזו? והאם ויטמין B קומפלקס באמת יכול לעזור במצבים כמו שלי? מאז שהתחלתי לקחת את התרופה, עליתי…קושי לעלות במשקלאני בן 30, שוקל 53 ובגובה 1.86. על אף שאינני בררן באוכל ואני אוכל הכול והרבה, גם בשעות המאוחרות בלילה, אני פשוט לא מצליח לעלות במשקל. עשיתי בדיקות דם מקיפות והתוצאות חזרו תקינות. אני מיואש, מה עליי לעשות כדי לעלות כמה קילוגרמים?החלבונים: אבות המזוןבלי חלבון אין חיים - אבל, למה, בעצם? • פרופסור רפי קרסו עם כל ההסברים • וגם: הדרכים הנכונות לצרוך חלבון - ולשמור על בריאות טובהשומנים, לא מה שחשבתםהאם צריך להפסיק בצריכת שומן? או שאולי הוא בכלל טוב לבריאות? • התשובה, כמובן, מורכבת, ואפילו יכולה להפתיע אתכם • פרופסור רפי קרסו עם סיור מאורגן בעולם השומןתוסף מזון או דרך חיים?אני בת 53 וסובלת מאוסטאופורוזיס קל. מזה שנה אני נוטלת 'פוסלן' וקלציום+ויטמין D. האם יש הנחיות מיוחדות לגבי נטילת קלציום וויטמין D ? האם נכון ליטול אותם לפני או אחרי האוכל, והאם למוצרי חלב יש השפעה על הספיגה? כמו כן, אשמח לדעת מהו משך זמן…הסוד לאריכות ימים?פטריק הולפורד כתב בספרו '10 הסודות של האנשים הבריאים' כי מייחסים לרסברטרול תכונות של מניעת מחלות לב, הסדרת הפרעות בקצב הלב והארכת תוחלת החיים. עוד נטען בספר כי ניתן ליטול רסברטול בכמוסות כתוסף מזון. האם אכן התוסף יעיל למניעת מחלות לב? האם נטילתו על בסיס…לאכול נכוןאני בן 46, בריא בדרך כלל. בבדיקת קולונוסקופיה שביצעתי לפני מספר חודשים נמצא כי חליתי במחלת הקרוהן. אינני מעוניין ליטול תרופות כדרך קבע, אלא להקפיד על תזונה מונעת בלבד. לדעתך, האם זה אפשרי? אם כן, האם תוכל להמליץ לי על תזונה מתאימה?לעלות נכוןאני בת 28, שוקלת 47 קילו. גובהי 1.56 ומבנה גופי רזה. אני מקפידה לאכול הרבה ארוחות קטנות במהלך היום כפי שממליצים הרופאים אך לא מצליחה לעלות במשקל. גם בהריונות עליתי רק כ-10 קילו, שנעלמו כלא היו לאחר הלידות. האם יש דרך לעלות במשקל? אולי קיימים…אכלתי לי פודרהאני בת 42 ולאחרונה התעוררה אצלי תופעה קצת משונה. תחילה התאהבתי בריח הפודרה בה אני משתמשת, הייתי מריחה אותה בכל יום. די במהרה התפתיתי בעקבות הריח המשכר והחלטתי לטעום ממנה. אמנם מדובר בכמויות קטנות אותן אני אוכלת, אך אני מוטרדת מכך שאני נהנית מטעמה של…הטיפולים השונים לבריחת הסידןהטיפולים השונים לבריחת הסידן המאזינה שסובלת מכך שיתפה את פרופסור רפי קרסו בבדיקות שעברה • המומחה הציע בדיקות שונות וכך תוכל לגלות מה הם הטיפולים אותם צריכה לעבור האזינו לתוכניות…סיבוך לאחר ניתוח קיצור קיבהאשתי בת 55 ולפני 17 שנה עברה ניתוח קיצור קיבה. עד לפני שנתיים וחצי הכול התנהל על מי מנוחות אך אז הטבעת נפתחה והיא נאלצה לעבור מעקף קיבה. כשלושה שבועות לאחר הניתוח החלו סימפטומים מוזרים כמו זיעה קרה, דופק מהיר וחולשה כללית עד עילפון. עברנו…
סרטונים בנושא
איך מזון משפיע על ההתנהגות ועל המוח?
מהפכה בהמלצות הכושר
לא מה שאתם אוכלים – אלא מתי: המחקר שחושף באילו שעות כדאי לאכול כדי להאריך חיים
הוויטמין שמחדד את המחשבה: מחקר חדש קושר בין ויטמין D לשיפור בזיכרון ובחשיבה
חוסר שינה גורם להשמנה? כך משפיעה כל שעת שינה על המשקל שלכם
דיאטת "אפס סוכר"
כשמערכת העיכול מתעוררת בזמן שהמוח ישן
הכלי שמשנה את אבחון ההשמנה
הקפה של הבוקר עושה יותר ממה שחשבתםמהעיתון
מצבים ונושאים
- תזונה (25)
- השמנה (15)
- זריקות הרזיה (15)
- תוספי תזונה (12)
- משקל (10)
- סוכרת (10)
- סוכר (9)
- תרופות (8)
- ויטמינים (7)
- לב (7)
- מוח (6)
- סרטן (6)
- אריכות ימים (5)
- פעילות גופנית (5)
- קוגניציה (5)
- דיאטה (4)
- הזדקנות (4)
- ויטמין D (4)
- ניתוח בריאטרי (4)
- אוסטאופורוזיס (3)
- דיכאון (3)
- הפרעות אכילה (3)
- התמכרות (3)
- ילדים (3)
- מעי (3)
- שינה (3)
- שרירים (3)
- אלכוהול (2)
- אלצהיימר (2)
- דמנציה (2)
- הגיל השלישי (2)
- חרדה (2)
- מתח (2)
- קפה (2)
- רפואה משלימה (2)
תזונה ותוספי מזון בקרסו מדיקל סנטר
יצירת קשר