שאלה
אני בת 35 לפני ניתוח לקיצור קיבה, ובבדיקות התגלה חוסר משמעותי בוויטמין D. המנתח דורש להעלות את הערכים כתנאי לניתוח. איך עושים זאת הכי מהר?
תשובה
ראשית, אל תפעלי על דעת עצמך – עודף בוויטמין D עלול להיות רעיל, ולכן יש לבנות תוכנית עם הרופא. כדי להעלות את הרמות ביעילות, אני ממליץ על תוסף בצורת כמוסות שומניות שקופות. ויטמין D נספג הכי טוב בסביבה שומנית (למשל אחרי ארוחה הכוללת שמן זית או אבוקדו). זכרי שאין "פתרונות קסם" של יום אחד; ייקח לגוף כחודש להראות שיפור בבדיקות הדם. לגבי שאלתך – בהחלט ניתן לבצע בדיקת דם במעבדה פרטית כדי לעקוב אחר ההתקדמות באופן עצמאי.
