מחקר חדש מאוניברסיטת קולומביה שפורסם ב-Annals of Internal Medicine בדק 95 נבדקים ומצא: קיצור שינה של 78 דקות בלבד בלילה הוביל תוך שישה שבועות לעלייה בהיקף המותניים ולפגיעה במצב המטבולי. פרופ' רפי קרסו מסביר מדוע שינה של שבע שעות בלילה היא לא פינוק אלא כלי מרכזי לשמירה על משקל תקין ובריאות מטבולית.
מחקר מאוניברסיטת אוסאקה ביפן מצא: חשיפה לאור טבעי בעשרים הדקות הראשונות של הבוקר משפרת את העירנות ואיכות השינה. פרופ' רפי קרסו מסביר על קשר האור למלטונין ולשעון הביולוגי שלנו, ומדוע דקות של אור בבוקר שווות יותר מכוס קפה.
עייפות היא תופעה שכיחה, אך מתי היא אמורה להדליק נורה אדומה? פרופסור רפי קרסו עם מה שחשוב לדעת על הקשר בין תשישות, חוסר בויטמינים ומדדי תאי הדם הלבנים
דום נשימה בשינה הוא הפרעת שינה נפוצה הפוגעת באיכות החיים ועלולה להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים. פרופ' קרסו מסביר על הגורמים והתסמינים של דום נשימה בשינה ועל דרכי האבחון והטיפול
הזעות לילה הן אמנם תופעה שכיחה אך יכולות להעיד על מגוון רחב של מצבים רפואיים, החל מבעיות הורמונליות וכלה בבעיות נפשיות. פרופסור רפי קרסו הסביר מהם הגורמים השונים והדגיש את חשיבות האבחון
רובנו חווינו לא פעם את אי הנוחות, הנמלולים והעקצוצים הכרוכים ב'הירדמות' של הרגליים והניסיונות 'להעיר' אותן בחזרה. אך כעשרה אחוזים מהאנשים סובלים מתופעה הפוכה, בה הרגליים דווקא מסרבות 'להירדם'. מהם הגורמים והטיפולים לתופעה זו?
ניתן לשלוח שאלה בעמוד זה. שאלות נבחרות ייענו על ידי פרופ' קרסו, והתשובה תתפרסם גם באתר זה.
